10km Palma

0:41:41 a 4´10´´ dicen que mal medidos si hay 230 mts más a 4´04´´ me hubiese salido ya veremos la distancia real......

mañana con sol y calorcito, salida en el paseo sagrera muy estrecha el 1º km a 4:52 mucha genta que adelantar hasta que hemos llegado al paseo ancho los 4km siguientes a 3´58´´ de media los últimos 5km a 4´11´´ eran 4 vueltas la mitad en subida y al bajar con aíre de cara la tercera vuelta intenté regular para no sufrir en la 4ª pero me ha caído 1´ practicamente. el ñpulso medio 169ppmm máxima 176.