skip to main | skip to sidebar

CORRE CORRE

martes, 27 de enero de 2009

series cortas

20x200 la mejor en 32.3 la media en 36.3 creo que podría haber bajadao la media pero bueno poco a poco que hasta abril queda mucho en total 1:00:14 de entreno
mañana descanso y el jueves más.
Publicado por fermin orrantia en 18:15

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entrada más reciente Entrada antigua Inicio
Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)
  • http://atletasdebaleares.com
  • http://ultrarun.es
  • http://elatleta.com

Archivo del blog

  • ►  2015 (1)
    • ►  marzo (1)
  • ►  2014 (4)
    • ►  octubre (3)
    • ►  junio (1)
  • ►  2011 (1)
    • ►  diciembre (1)
  • ▼  2009 (102)
    • ►  noviembre (1)
    • ►  octubre (4)
    • ►  agosto (6)
    • ►  julio (3)
    • ►  junio (3)
    • ►  mayo (13)
    • ►  abril (18)
    • ►  marzo (24)
    • ►  febrero (20)
    • ▼  enero (10)
      • 36´suaves con val con un par de rectas haber mañan...
      • 5x1000 a 3:55 159ppmm de media total 60´10¨ me a ...
      • 22´45´´ suaves más estiramientos para la osteopatí...
      • series cortas
      • 54´42´´ para unos 9km muy suaves con josemª de cha...
      • por tierras de sa pobla
      • Hoy al contrario de ayer calor sobre los 18º + ó -...
      • hoy hacía fresco y viento 58´17´´ 132 de pulso
      • hoy al final 10x500 a 1:57 de media y pulso medio ...
      • pues nada después de estar un tiempo sin entrar cu...
  • ►  2008 (83)
    • ►  junio (1)
    • ►  mayo (17)
    • ►  abril (19)
    • ►  marzo (25)
    • ►  febrero (15)
    • ►  enero (6)

mitja de palma 2008

mitja de palma 2008

donosti 2007

donosti 2007

Datos personales

Mi foto
fermin orrantia
Ver todo mi perfil
 

tossals

tossals

tossals

tossals