cas secretari

ayer fue la crono de cas secretari en alaró 6.5km unos 4km de subida muy dura y la bajada muy rápida esta vez todo fue bien ninguna torcedura en la subida tarde 26:11 y en la bajada 13:29 total 39:40 por fin he bajado de los 40´ mucho calor la garganta muy seca en la subida asfixiado.

mitja de manacor

6/06 1:34:12 6º de mi categoría

1 00:04:13
2 00:04:14
3 00:04:35
4 00:04:35
5 00:04:42
6 00:04:42
7 00:04:37
8 00:04:51
9 00:04:31
10 00:04:42
11 00:04:32
12 00:04:27
13 00:04:25
14 00:04:08
15 00:04:25
16 00:04:24
17 00:04:23
18 00:04:23
19 00:04:32
20 00:04:15
21 00:04:15
164/179 empece amarrando por el calor y el viento luego lo que pude 28º de media la cuesta esta vez en el km13 un par de ellas antes también recorrido ondulado durillo.

07/06 ayer 10´de bici y 20´de trote con val

31/05 1:20 130/182

01/06 0:30 bici

02/06 1:08:38 138/167

03/06 0:52:10 130/146

04/06 0:45 bici

5/06 0:32:08 131/148 mitja manacor